精神健康資訊

無論你是富貴貧窮、樂觀悲觀，你的人生也有機會遇上精神健康問題...

在別人眼中被視為能幹、樂觀、開朗的Chris，現時為三個小朋友的母親，總是笑臉迎人，似乎與「情緒病」這三個字扯不上關係。但三年前一次意外，令樂觀的Chris突然性情大變，被捲入情緒病的漩渦……

敬業樂業的Chris，十分享受工作帶給她的滿足感，凡事親力親為，每當同事遇到困難時也會義不容辭拔刀相助。因此，Chris與同事早已建立良好的工作關係，亦是上司的好幫手。除了家庭之外，工作在Chris的生命佔有重要的位置，公司可說是她的第二頭家。三年前，公司請來了一位臨時職員來應付暑假繁重的工作。眼見新同事狼狽地推動堆積如山的物資，Chris毫不猶豫之下主動出手相助。善心人並非經常得到上天的眷顧，在搬運的過程中，Chris不幸扭傷了腰頸，從此她便要與情緒病、痛症搏鬥。

失去健康彷如失去一切

由於傷患，Chris迫於無奈之下放了頗長的病假。同期有另一同事同樣面對工傷，手骨雖然骨折，但仍負傷回公司如常工作。而Chris的傷患卻表面看不見，同事之間會比較兩位受工傷的同事，甚至質疑Chris的傷勢。得不到同事的體諒之餘，還遭受白眼、冷言冷語，昔日樂天外向的Chris，頓時變得悲觀內向，判若兩人。

即使在家中休息，遠離是非之地，卻沒有令Chris情緒穩定下來。面對腰痛，看見一歲半大的兒子，卻不能把他抱起，只能依靠女傭照顧兒子，自責的心油然而生。心裡經常責怪自己連一些小的事也做不到，有感未盡母親的責任。

面對工傷所帶來的痛楚、工作的不如意、處理家庭事務的無力感，Chris 到了精神崩潰的地步。自責、無助、愧疚等負面想法充斥著Chris的腦海，終日足不出戶，愈來愈怕接觸人。為了發洩，她曾經用頭撞牆、向長子大發脾氣，情況差的時候曾揚言傷害幼子，更萌生自殺念頭。那個時候，Chris的情緒已到達臨界點。

諱疾忌醫不如積極面對

由於丈夫的朋友曾因精神狀況不穩定而被強制入院，因此丈夫仍在猶豫是否讓Chris向精神科門診求助，生怕自己的太太也會突然被關在醫院。但是眼見太太的情況每況愈下，丈夫不忍妻子情況再惡化下去，在社工朋友的勸喻下，最後丈夫還是陪伴太太到母嬰健康院求助，並轉介至精神科門診就醫。

工傷令Chris失去了昔日要好的同事，失去了工作以及照顧幼子的能力，最後還令她患上抑鬱症。似乎已達到人生的谷底，但抑鬱症卻沒有令Chris放棄自己，相反令她看到復元的希望。在藥物的控制下，Chris的情緒慢慢穩定下來。在病假的日子裡，她積極參與醫院舉辦的痛症小組，最後還接觸了樂康軒的朋輩支援計畫。

擔任朋輩，讓Chris學懂如何與痛症和抑鬱症共存，遇上一班同行者令她感到自己並不孤單，亦感受到同路人才真正明白自己的需要。充滿使命感的Chris，決定以生命影響生命，希望透過自己的生命故事可以激勵其他精神病康復者，並讓大眾可以更明白精神病康復者的需要。

抑鬱症教曉她的事

人有喜怒哀樂的情緒，但人往往界定哀愁為負面情緒，避之惟恐不及。但，沒有悲，焉知喜? 只有哀愁才可洗滌人生。家人朋友的關懷和鼓勵，就是人生低谷中的一柄扶手梯。在Chris人生最黑暗的時期，慶幸朋友提供有用的資訊、丈夫無條件的付出、兒子默默地支持等，也是令Chris復元的最大動力。抑鬱症告訴Chris要接納自己的情緒，接受有不快情緒的自己。人生原本就是有喜有悲，要嘗過哀愁的苦澀才明白喜樂的甘甜。

智言慧語

人有喜、怒、哀、樂等情緒狀態，情緒有助我們保護自己以及協助我們跟他人溝通。但大部份人卻抗拒負面情緒，當愈拒絕接納負面情緒的存在愈會將自己陷入情緒的深淵。負面情緒並不是問題，它其實是指出問題所在。學習接納自己的情緒，並嘗試表達、面對以及處理，成為情緒的舵手。