誰來拿走我的警鐘？
你有沒有發現某些事情很容易觸動我們的神經？就好像我們身上有一個開關掣，當那個掣被啟動時，情緒就如山洪暴發般一發不可收拾。對我來說，那個掣會直接觸動自己體內的「警鐘」，令它叮叮叮叮地響，彷彿從無間斷……
我叫Joe，七年前曾在特殊學校當助教。從小到大，我都是一個完美主義者，絕不容許自己犯錯，因而感到巨大壓力，終於有一次，我徹底地崩潰了。
還記得那一天，一位治療師突然走到我面前說：「我覺得你做事不夠細心，影響了孩童的學習……」
一句突如其來的批評，瞬間把我打進谷底。我一直對自己要求很高，但到頭來卻被認為工作不夠認真，我真的對自己很失望。自此我變得戰戰兢兢，擔心自己工作表現，開始失眠、沒有動力，身體感到十分疲勞……
現在回想起，那一刻的我就好像被困在一個黑洞，叫天不應、叫地不聞……
幸好，在妻子的鼓勵下，我最終選擇前往精神科求診，並被診斷患上抑鬱症，經過一年半的治療後，情況亦得到改善，不用再受失眠的煎熬。
警鐘再一次被觸動
遺憾地，藥物只能改善我的情緒，卻不能改變我的完美主義性格。3年前我轉往基督教雜誌做編輯，仍然力求盡善盡美，不容自己出錯。可是當我熟悉所有流程後，老總卻表示月刊要革新，並給我訂下一個更高要求。後來我因為一個小小的錯誤而被他指罵，心裡那一個警鐘再次被觸動，不斷鳴叫……
這一次情況更糟，明明我已跟足醫生的指示服藥，情況仍然沒有改善，我萬念俱灰，開始有自殺想法，更多次想衝出馬路……我發現自己的大半邊身已踏出馬路，手卻仍然抓住欄杆，我反問自己，我甘心嗎？為何老是要被那警鐘控制？
有一種愛叫守護
很感恩，我的太太再一次挺身而出，她不單沒有放棄我，更一直守護在我身邊、照顧我的起居生活。她希望讓我明白無論世界多黑暗，她都會一直為我燃點燭光。後來，我開始接觸到宗教，從聖經中得到很大的啟發。在家人、教友的支持下，我最終總算捱過嚴冬，從新出發。
學會把自己縮小一點
現在的我，已意識到自己往往把事情過份放大，以致常常鑽進牛角尖。世界很大，人卻非常渺少，既然如此，又何需太強求個人成敗？倒不如活在當下，做自己喜歡的事情，愛自己多一點。
老實說，那個警鐘依舊存在，仍然會偶爾地響，不過我已學會將它放下，將它放遠一點，放在一間密室，然後自己走出房間。
如果抑鬱症來找你，不妨和對方說，我唔招呼你，我有野要做啦！
