精神健康資訊

走出自我迷牆

「年少多好！」有人說年輕人代表健康、活力，又不用為生活煩惱，可以快樂地生活。但對Kitty來說，那段青蔥歲月卻是痛苦的回憶。   計時炸彈的形成   「在我的成長過程中，一向都是荊棘滿途，從小到大，無論在家庭、學業，以至人際相處都是困難重重。」Kitty雖然說得淡然，但筆者卻隱隱感受到她的一點痛。   Kitty是家中獨女，沒有兄弟姊妹，父母關係不好，經常吵架，她唯有躲藏起來，即使有情緒亦不敢向他們表達。   可能因為父母的關係影響，間接亦影響了Kitty與同學的關係，她不斷受到排擠、孤立，同學時常嘲笑她髮型老土、為人悶蛋，她根本連一個朋友也沒有……   學業方面，Kitty知道她本就不是讀書材料，但母親對她卻滿有期望，希望女兒有美好前途，將來可以賺多點錢幫補家計。可是她的期望卻無形中給了女兒壓力，漸漸地Kitty的精神問題開始蘊釀，就像一個計時炸彈隨時會被引爆……   執着的代價   中三時，由於與同學相處上出現很大的分歧，Kitty開始變得漫不經心、沒有動力，到後來更覺得被同學偷影、陷害，原來這都是思覺失調的病徽……患病之初，她覺得很痛苦、徬徨，家人亦難以接受，幸好得到學校社工及老師的關心，加上父母決定離婚，令Kitty不再需要活在緊張的家庭關係中，她的病亦開始穩定下來. ……   不過Kitty的大學夢並沒有因為她患上了思覺失調而熄滅，她心想即使入不到香港大學，外國還有機會讓她一圓自己的夢想、一圓家人的期望！在Kitty心中，能夠完成大學學位才是成功！於是她發了狂般搜集相關資料，又不斷造白日夢，不願面對自己的病……固執最終引致復發，此後不斷進出醫院……   自救首要是接受   「我也不記得自己進出醫院的次數了，直至有一次我突然覺醒，心想繼續下去我定會毀了自己一生，令媽媽傷心！」Kitty表示她與母親相依為命，她不想看見母親每天為她以淚洗面。   最後Kitty決定自救，而首要就是接受自己的病，並參與復康活動；其次就是放下執着，她不再勉強自己升讀大學了，放下包袱，開始學習腳踏實地生活。   重覓人生的意義   進入東華三院這個大家庭是KTTY人生的轉捩點，她表示認識了很多有心的阿sir和姑娘，她們的關心及鼓勵令她有很大的決心去改變；Kitty還認識了一些同路人，大家互相支持！她更參加了朋輩工作員課程，經培訓後成為朋輩工作員，以同路人身份去幫助他們，帶領她們走出黑暗幽谷。   「希望未來發生什麼事，大家都能以積極的態度面對，讓我們快樂同行每一天！」   智言慧語   我們自小已被灌輸能夠讀大學、有錢有名氣才算是成功的人生，因此不斷訂立目標、不斷尋找意義，結果令自己感受到前所未有壓力……   事實是，「人生很多事情都是徒勞無功。」很多事情都不是我們所能控制，還要看因緣際會。   人生可以不成功，但人生絕對不可以失去快樂。

從死蔭幽谷走到光明大道

從死蔭幽谷走到光明大道，從病床走到舞台上，從精神病患者的身份轉變為朋輩工作員，全賴身邊的人不離不棄……   安穩的童年   出身寒微的寶嫻，在家中共有十兄弟姊妹。雖然寶嫻在匱乏的生活條件下成長，但一家人卻知足樂觀。對寶嫻來說，整個成長階段可謂風平浪靜，在家人的愛護下快樂成長。   在八十年代二十歲出頭的寶嫻與丈夫在婚後誕下兩名兒子，在幼子出世以後，她便全職照顧家庭，專心當個家庭主婦。   無常才是實相   寶嫻在離職後專注把家務打理得井井有條，務求提供一個舒適的家予丈夫及兒子。寶嫻的努力最後得到回報，長子升上區內一間名校，興奮的同時，卻為惡夢揭開序幕。   寶嫻開始擔心自己未能提供最好的予兒子，由於自己學歷不高，生怕自己未能教導兒子，另一方面，家庭經濟條件卻未能支持兒子參加補習班，寶嫻愈想愈擔心，開始掉進抑鬱的漩渦，每晚也與失眠同枕，由於不想影響丈夫工作，很多時也只會獨自面對壓力，孤身作戰。   情況沒有因為時間流逝轉好，相反，寶嫻開始減少食慾，也逐漸失去動力，情況嚴重時更會失去自理能力，不願洗澡、不願進食，每天也花上十多小時在床上呆望天花板上的燈泡。疼錫寶嫻的丈夫不忍見她每天在摧殘自己，盡管花盡心思、唇舌去安慰寶嫻，寶嫻也只活在自己的世界裡，充耳不聞。   由於九十年代尾精神健康服務並未普及，當時丈夫只懂得陪伴寶嫻到家庭醫生就診。家庭醫生只處方一些安眠藥予寶嫻，但情況卻未見好轉。直到2000年頭，寶嫻出現精神紊亂的情況，丈夫在無計可施之下召救護車送寶嫻入院治理。這次是寶嫻第一次踏進精神病房。   在醫院住院期間，寶嫻的三家姐也風雨不改有備煲湯水到醫院探望寶嫻，晚上則由丈夫接力。在住院期間，面對藥物所帶來的副作用，寶嫻感到身心疲倦，對將來仍然感到消極。一年間進出醫院多次，但情況未有好轉，丈夫對寶嫻消極的態度感到憤怒，對著寶嫻破口大罵，言語間更透露三家姐的情況……   生命影響生命   寶嫻三家姐在寶嫻入院期間證實患上乳癌，當寶嫻聽見這個消息之後，她便憶起姐姐在這段日子常常到醫院照顧及鼓勵自己的片段。頓然從漩渦中走出來，更對自己說﹕「我一定要好返！」眼見三家姐抱持積極的態度去對抗癌症，寶嫻被三姐家那種堅毅不屈的意志感染。雖然復元道路上遇上起伏，由被診斷為抑鬱症轉為躁鬱症，情緒高漲時自以為自己康復，拒絕服藥，但寶嫻卻常以三家姐為榜樣，願意自我反省及接受治療。   苦是源於執著，放下執著便獲得自在   住院期間，醫院職員蘭姐(化名)見寶嫻終日卧在床上，無所事事，於是她將自己收藏多時的佛經轉贈給寶嫻。寶嫻接過佛經後便開始對佛教產生興趣。在佛教的道理中，她悟透人世間的苦是源於對事情的執著，便開始學習放下，明白放過別人就是放過自己，便逐漸調節對兒子學業成績的追求，讓兒子可以更自主地完成學業。   重構意義人生   在復元路上，寶嫻參與了朋輩課程之後，覺得自己已找到了人生的方向，能夠用自己的經歷去使別人振作，覺得這個病有其存在的意義。此外，在社工的推薦下，寶嫻獲邀參與話劇訓練及演出，導演並將寶嫻的故事改編，由寶嫻親自演出其生命故事，更勇敢地踏出一步，面對公眾。面對社會對精神病患者的標籤，她笑言再不會感到害怕，因她緊記三家姐跟她說過﹕「歧視是源於不認識。」堅定的意志，令她不再擔心背負精神病康復者之名。走過死蔭幽谷的寶嫻，積極地運用的自己的經歷去幫助別人，她珍惜一直扶持她的三家姐、丈夫及兩名兒子，學懂放下過去，活在當下，擁抱未來。   智言慧語﹕   「享受來自捨棄，並非獲得。」—慧律法師   我們總是覺得擁有渴望得到的東西便是幸福快樂，例如找到理想對象、擁有千尺豪宅、擁有名譽地位、子女入讀名校……可是，苦是源於對慾望的追逐，所有問題的根源也是來自永無止境的慾望。捨棄慾念，你的煩惱便會自然消失。無事是貴人，心中無煩事，心靜如止水，便可享受此時此刻的安寧自在。

陪著你走

也許，過往的路並不平坦，但只要有人在身邊以愛同行，生命依然可以很美好！   接二連三的衝擊   2008年是海燕生命中的一個低潮，她的身體出現了毛病，左腳全無先兆下突然失去感覺，她唯有依賴右腳行動，更倒楣是後來連右腳也弄傷了，行動更加不便。   「那時候我真的接受不到，害怕自己從此要用輪椅代步，覺得自己會變成廢人！」海燕回憶起往事時餘悸猶存。   正當海燕不斷胡思亂想時，更大打擊接踵而至，她的兩個親人短時間裡相繼離世，她瞬間被吞噬了，心情跌進無底深淵，她思想紊亂，彷彿身陷天使與魔鬼的角力之中。   「當時我嘗試叫自己正面一點，但過程很辛苦，根本沒有可能做到！現在才明白以前我們常常叫抑鬱症患者開心D啦、睇開D啦，根本完全是廢話！」   陪伴是抑鬱症最大良藥   幸運地，在海燕最需要支持的時候，得到不少親人、朋友的鼓勵。   「他們在我身旁陪伴我，給予我很大的勇氣和力量。」   「原來抑鬱最大的良藥並不是精神科藥物，而是聆聽及陪伴。」   海燕印象最深是物理治療師陳姑娘對她的關懷備至，不單教導她使用物理治療的設備；當她感到無力時，陳姑娘更鼓勵她不要放棄，告訴她難關總是會過！海燕回憶起其中一句最窩心的說話：   「我沒什麼可以幫你，但可以借個膊頭給你，盡情喊吧！」   海燕表示聽完陳姑娘的說話後立刻放聲大哭，但哭過後就舒服多了，心中的石頭亦不翼而飛！   當然，海燕在復元過程中亦付出了不少努力。還記得她剛被轉介來到樂康軒時，社工便鼓勵她參加小組活動。海燕開始發現自己喜歡藝術，因為可以將心底裡的情感抒發出來。記得有一次，她用雪條棒製作了自己的家，然後充滿喜悅地與其他朋友分享哩！   「現在的我，當發現自己有負面情緒時，我會想辦法哄自己開心，例如看我喜愛的動畫「名偵探柯南」，又或是周星馳的電影，我的心情便能夠轉換起來！」從海燕面上的笑容告訴我們，她真的重新站起來了。   突破自己的枷鎖   之後，海燕參加了朋輩支援計劃，希望以過來人身份與別人分享自己的經歷，鼓勵她們不要畏懼，要勇敢走出來。她亦會在社企「心思良品」帶領及教導其他患有抑鬱症的婦女一起製作多元化、精美的手工藝品，以行動給予這班婦女肯定及支持，讓她們能開展藝術創作之路。這些製成品會放在不同地方寄望，讓她們得到社會的認同及肯定。   夾縫中有曙光，只要自己願意踏出一步，一定能夠走出黑暗，重見光明！   智言慧語   抑鬱症的朋友可能在人生中經歷了一些慘痛的經歷，他們可能對自己、別人、世界有很多的憤怒，除了叫他們吃藥外，我們還可以做什麼？   聆聽、陪伴才是最佳的良藥。

跨越低谷  笑迎朝陽

我們在人生的每個階段，難免會遇到失敗和不如意的事，甚至經歷突如其來的巨變，跌入人生低谷，變得情緒失控、甚至絕望……事實上，精神病並不是一撮人所獨有，現實是它無分性別、年齡、職業或貧富，皆可以侵蝕你的靈魂。   復元人士家輝是「東華三院樂康軒」的會員，他平時愛好戶外活動，更擅長獨木舟及繩網巳等運動。很難想像性格外向好動的家輝，也會受到精神病的困擾。   病魔突然來襲   家輝在二零一二年精神開始出現問題，當時他遭受到感情的挫折，跟拍拖三年的女朋友分手，加上要承受着極大的工作壓力，終令他崩潰。 「我記得當時要面對工作和感情帶來的雙重打擊，又沒有任何渠道去幫助自己，真的十分徬徨無助，後來我開始出現幻聽，不斷聽到一男一女對話，指責自己不死也沒用，女朋友拍拖三年也離自己而去……」家輝不停受到幻聽的折騰，感覺十分困擾，最終迫使自己做出傷害身體的行為，並希望了結自己的生命。   踏上復元路   家輝經歷兩次自殺後，令年老的母親十分擔心，但卻缺欠渠道去尋找支援。幸好家輝願意向信任的朋友傾訴，最後在朋友的陪同下前往「東華三院樂康軒」尋求社工協助，並由社工安排他入院接受治療。   經醫生診斷後，家輝證實患上「思覺失調」及「抑鬱症」。住院期間，家輝總算能夠放下所有負擔，釋放自己的心靈。與此同時，家輝嘗試投入醫院的康樂活動，慢慢重拾久違了的動力。   施比受更有福   當然，康復的路途是漫長的，離開醫院後的家輝繼續參加不同類型的復康訓練，機緣巧合下他報讀了朋輩工作員訓練課程。課程令家輝學會與別人分享自己的復元故事、學會輔導及帶領活動的技巧。朋輩支援就是以過來人的身份，運用自己的經歷去幫助精神病患者，以生命影響生命。   「可能在康復期間，得到很多過來人的關心、支持，令我深刻體會到同理心的重要。原來與過來人分享自己的經歷和遭遇，更容易產生共鳴。」 家輝相信「施比受更有福」，現在的他常以過來人的身份去關心其他復元人士，以自己的經歷去告訴別人有精神病並不可怕，依舊可以發揮自己的潛能，找到自己的人生意義。相比其他專業人士，家輝發現同路人的分享更容易產生身同感受的感覺，而這些「優勢」，是他們獨有的。   寄語同路人   「精神病最討厭的地方就是它常令人失去動力。」   「所以一定要多跟別人分享及參與活動，為自己增加動力。」家輝語重心長地說：「其實精神病並不可怕，只是很多人都選擇把自己收藏起來，又或者不懂尋找方法去幫助自己，令自己的病情愈來愈嚴重。」   智言慧語   在人生的每個階段，總會遇到失意事或巨變，導致情緒病患，我們都有軟弱時，需要別人幫忙，懂得求助才是有勇氣表現，才能夠幫助我們走出人生低谷，笑迎朝陽。  

開啟封閉已久的大門

走到外面的世界，才發現自己是多麼渺小……   溫室長大的後遺症   出身於小康之家的阿邦，由於是家中獨子，自小一直被受母親溺愛，凡事有求必應。在溫室下成長的阿邦，塑造出自我中心的性格，情緒容易受波動，不懂得與人交往，對自己要求亦十分高。他憶述小學旅行期間，曾因為朋友不願借出電子遊戲機時，便大發脾氣，更打算衝向懸崖輕生，幸得老師及時制止，否則命喪懸崖。情緒化、自我的性格，令阿邦一直被欺凌、被孤立、被無視，造成了無數難以癒合的心靈創傷。   隨著歲月的磨練，阿邦的社交能力有些改善，但人生總是面對四方八面而來的挑戰……   完美主義下的魔爪   阿邦自小便對自己要求十分高，小學已是名列三甲，是老師眼中的優異生。升讀大學後，阿邦為了保持理想的學業成績，無時無刻都和課本、筆記拼搏。雖然努力得到回報，阿邦的成績一直名列前茅，但是人生真的會這麼順利嗎？直到最後一個學期要寫論文的時候，一直累積的沉重壓力終於爆發。   阿邦憶述當他翻開書本時，就會看見所有文字在自轉；當他躺在床上休息時，則會看見一個沒有身軀的大魔鬼正在侵蝕自己整個身體……結果過了遞交論文的期限，他一個字仍寫不出來，最後他不得不就醫，並在醫生的建議下休學一段時間。   那時候，莫說對校園充滿恐懼，他就連踏出家門一步的勇氣也沒有。為了消磨時間，他開始沉溺於玩電腦遊戲中，這反而導致幻覺出現，更感受到所有身邊的人（不論是認識還是不認識）對他投射出惡意的目光。由於不想令朋友擔心，所以他斷絕了所有社交活動，把自己困在家裡。   後來遊戲卡關，令阿邦不得不放棄遊戲，幻覺消失了，但是問題還沒有解決。經濟壓力、家人不諒解，以及人際關係的挫折，令他的抑鬱惡化到不能自我恢復的地步。但為了餬口，他只能硬著頭皮找工作……結果還是抵受不住壓力，很快便辭職了。阿邦形容自己就像一隻迷失的羔羊，回到足不出戶的隱青生活……那時候，他不斷想過了結自己的生命。   開啟封閉已久的大門   經社工的推薦，阿邦參加了第一屆朋輩支援工作員的培訓。同學們大多都是經歷過很多年的精神創傷，不過已經克服病魔；而阿邦則剛好相反，當下還受著很大的情緒困擾，也不太適應和別人相處，甚至有好幾次，情緒波動得要立刻離開課室休息。不過，因為他在課程中學到了正向心理學的知識、基本輔導和分享技巧等，對他的復元有很大的幫助。   受聘成為朋輩支援工作員可說是阿邦人生的轉捩點，就像把他人生道路上封閉已久的大門打開一樣。因為工作的關係，他接觸了很多不同背景的會員，聽著別人無私地分享生活經歷，對他實在有很大的啟發。這份工作也驅使他面對以前的一些恐懼，例如在街頭派發紀念品、組織小組活動、打電話向會員宣傳活動等等……   從別人的生命故事裡發現自己困擾的事原來如此微不足道，以往將眼前的事無限放大的阿邦，縱使偶爾仍會因瑣碎事而起情緒，但他在努力學習看開、放下、放寬心。阿邦笑道﹕「未來發生甚麼事，我們沒有辦法控制，但是我們能選擇以甚麼的方式活在當下。從前的我，總認為自己得不到幸福；現在我才發現，只要能夠開開心心過每一天，其實已經很滿足。」   智言慧語:   「海納百川，有容乃大。」—林則徐   人生無常，生命裡載滿快樂與苦惱事。倘若凡事糾結一番，只會令自己墮入無止境的痛苦旋渦。惟從容豁達，海納百川，就沒有什麼痛苦稀釋不了的。

誰願放手

由執著到放下，由追悔到活在當下，是文對復元的體會。   創出巔峰人生   出生在廣州的文，兒時生活相比同齡孩子富裕，亦令他自覺比別人優越。他希望能夠永遠都比別人優勝，漸漸促成他高要求的個性，他希望掌控自己人生。   來到香港後，文自覺不是讀書材料，很快便決定投入社會工作。憑著努力不懈，加上敏銳的目光及創意思維，很快便闖出頭來。他先後在國內經營私房菜及燕窩生意，其後業務更蒸蒸日上，並擴充到生果批發生意上；感情路上，他有一位拍拖數載、溫柔體貼的女友，更幫助他打理內地業務，在很多人眼中，文絕對是成功人士的典範，羨剎旁人，那時候他可以說是站在人生的巔峰。   可是，人生往往在你沒有防備時，給你最致命的重撃。   墮進無底深淵   2003年後，經濟環境出現變化，文的生意開始轉差，由於他不斷擴張業務，以致資金周轉不靈，更甚是他的生意伙伴竟帶同他的資金遠走高飛……最後他的店鋪被逼倒閉，文更欠下巨債……   文的人生一直一帆風順，甚少遇到逆境，此刻卻由天堂跌進地獄，對於一向自負的他來説，絕對是極大打撃。   文表示不想女友與他一起捱苦，毅然斬斷八年感情。事實是，他無法面對自卑，無法接受自己要依靠別人。   文是一個不擅表達情感的人，過份的抑壓及不斷的自我批評令他精神開始出現問題。他不時胡言亂語，更開始有一把不斷指責他的聲音在其耳際徘徊；情緒上，他有時變得亢奮，滿腦子計劃；一瞬間又可以變得低落，就像一個洩了氣的汽球。   也許是命運的安排，一年後他在電視中看到一個有關精神病的節目，細看下他發現原來自己已有嚴重的精神問題。   從小到大，文都希望可以掌控自己人生，他不容許被病魔折騰，決定接受精神科治療，後來醫生告訴他患上情感性精神分裂症。   尋求康復之道   接受治療後的文，希望可以重回那條成功的大道，他聽從醫生指示，準時服藥，又希望透過不同方法去幫助自己盡快復原。可是，他從沒想過，康復路是如此的漫長、反覆。文發覺每當自己愈要求自己愈快康復，他的精神狀況就會愈適得其反，他愈壓逼自己，精神狀況就愈差……他感到失望、疲累，心想他的人生是否就此完結……   朋輩課程的啟發   機緣巧合下，文在社工的介紹下參加了朋輩課程，在課程中他遇到一班同路人，他們因為各自各的故事而得到了精神病，在課堂中他開始傾聽別人的故事，亦開始接觸復元理念。漸漸地他明白到人的限制，也許人生就有很多事情是不能掌控，他反覆思量，終於明白如其執著，倒不如放下；如其對抗疾病，倒不如接受它，和他好好共存。   現在的文，已學會與自己的病共存，他亦重投工作，生活雖不富裕，倒也快慰，閒時他更會協助中心到不同地方宣傳精神健康資訊，並得到很多人的認同。文雖然沒有完全「復原」，但卻「復元」了。 智言慧語   有人說執著也是一種病，佛學即形容為五取蘊苦。其實人生苦短，所有東西都是鏡花水月，我們又何需太過執著？若不放下，又有何力氣繼續前行？

重新站立的運動員

面對宿命，你會選擇堅持還是放棄? 如果有些事情沒有發生就好了……但沒有發生是否一定會更好呢?    暴風雨的來臨   阿炳是漁民出身，一直與家人從事漁民工作，無欲無求，生活平平穩穩已經滿足，可惜上天偏要為他安排一場大風暴……   某一天早上，阿炳腰間附近的位置突然完全沒有知覺，雙腳更出現痳痺的情況，於是立刻到醫院求助，經檢驗後證實脊骨有一個腫瘤，並且壓住神經線，要即時進行切除手術。遺憾是手術失敗了，不單未能改善病情，其雙腳痳痺的情感覺更越來越強烈……   這一次阿炳再被安排做腫瘤切除手術，手術成功了，但卻破壞了神經組織，從此以後，阿炳注定要一輩子在輪椅上渡過。   「唔好救我，俾我死好過。」這是阿炳在醫院中最深刻的一句說話。   他形容當時自己好像被暴風雨徹底地蹂躪，他的淚水每天都如雨般不斷傾瀉，晚上則久久未能入睡；他更嘗試在醫院內用刀自殺，抑鬱症令他在醫院足足渡過了兩年的歲月。   自暴自棄，不如勇往直前   混沌了兩年後，有一天阿炳腦海突然湧出幾句話來；「自暴自棄亦無補於事，事情不會因為放棄而有好的改變，相反盡力嘗試可能有轉機」，那一刻阿炳恍然大悟，明白自己才是主宰生命之匙。   阿炳開始慢慢接受自己、開解自己，在家人的支持下積極做物理治療。某一天，他發覺在柺杖的協助下，自己能夠踏出一小步！他表示當時興奮的心情絕非筆墨所能形容。雖然阿炳其後出入都需要依靠輪椅代步，但在復元的過程中他卻學會堅持，正是那一份堅持，讓他被香港射箭隊教練賞識，並開始跟隨他學習射箭。   難關難過關關過   由於香港射箭場路程遙遠，每次都要轉乘兩程交通工具才到達，對於要以輪椅出入的朋友來說絕不方便，所以阿炳決心先考取車牌。由於他只有小一程度，要通過駕駛筆試相當困難，他每天大部份時間都是用作溫習筆試，又或周圍請教別人。在不斷努力下，阿炳最終在第二次考試中成功達標，考獲駕駛執照。   阿炳練習了射箭五年後，教練邀請他代表香港出賽，阿炳從來沒有想過可以穿上香港代表隊的制服出賽，當時他覺得無比光榮。   「最印象深刻的比賽是代表香港出征2002年韓國釜山及2006年馬來西亞吉隆坡亞洲運動會比賽，當時我參與了射箭全能項目。」阿炳回想起時不自覺露出笑容，毫無疑問這經歷對他來說絕對是一份強而有力的肯定。   人生高低起伏是平常事   工作上，阿炳終於有機會晉升為管理層，以為重回人生巔峰，誰知卻是惡夢再臨。阿炳形容自己是一位沉默寡言的人，只懂得不斷工作，但管理下屬上卻毫無頭緒，又不懂得處理下屬的意見及高層的批評，他發覺升職後的責任和壓力倍數地增加，結果再一次引發其抑鬱症，他不斷自責，覺得自己做得不好，甚至再有尋死的念頭……   重新站立、重生地活   幸好在醫生及家人的提點下，阿炳開始慢慢回想起自己當初是如何克服一個又一個的難關。他意會到不如意的事情十常八九，根本微不足道，不過自己卻常用了放大鏡去看事情。   阿炳辭職後，決定到東華三院參與工作訓練，並負責心思廚房工作，同時間亦參加了朋輩工作員課程，經培訓後成為朋輩工作員，與同路人分享他的故事，覺得能夠幫助別人自己亦倍感開心。   智言慧語   阿炳重新站立的不是身體，而是心態。坐著輪椅的阿炳已經不會再想「如果沒有發生的話」，相反他只會想「如何把事情做好」。   事實上，很多事情都非我們能控制，但每一次經歷都會令自己成長、令自己有所得著。人生不如意事情十常八九，若然能抱著「盡力過後，既來之則安之」的心態，相信得到的不會失去的少。

世事無情　人間有愛

童年不快樂、婚姻不美滿、患上乳癌及情緒病，以為人生走到絕路，幸而得到好友陪伴，鼓勵自己勇敢面對，走出困境，重拾精彩的下半生。   孤苦的童年   Shirley現年四十多歲，已走過人生的上半場。在她的前半生裡，捱過大大小小的難關。從小四開始，Shirley已經歷數不完的失眠夜。那時候爸爸去世，媽媽離家出走，拋下幾歲大的Shirley與嫲嫲同住。然而，嫲嫲重男輕女，對她莫不關心，又諸多挑剔，兩嫲孫的關係一直很差。在缺乏愛護的成長環境下，Shirley每天也過得不愉快，漸漸變得不喜歡與人接觸，她的童年就是在孤單與眼淚中渡過。   長大後的Shirley，負面情緒不但沒有改善，反而更嚴重了。Shirley自覺已哭乾眼淚，開始以拔頭髮的方法來舒緩情緒。Shirley當然知道這行為是不健康的，曾多番阻止卻徒勞無功，於是倍感內疚，無止境的惡性循環令她飽受煎熬。   婚姻的挫折   踏入適婚年齡，Shirley與一位男士墮入愛河，她慶幸找到所愛，認定對方就是終生伴侶，決定與他共偕連理。可是，婚後數年，丈夫對Shirley開始變得冷淡，時常早出晚歸。Shirley以為丈夫工作忙碌，對丈夫的照顧更加無微不至，她會烹調滋補湯水等夜歸的丈夫回來，也會不時發短訊鼓勵丈夫，盼望他可從辛勞的工作中獲得支持。可是她的苦心卻換來丈夫的煩厭，多次把她所烹調的湯倒去，令Shirley感到十分傷心。   「當時根本沒有親人替我分憂，我只能獨自承受，我也記不起在床上哭過不少個夜晚，拔頭髮的行為也加劇了，令自己出現禿髮的現象……」   Shirley每天都祈盼能與丈夫重拾昔日的愉快時光，但隨著時間過去，丈夫依然毫無轉變，Shirley變得心淡了，更開始懷疑丈夫有外遇。她不斷地想，想問卻又不敢開口，因為她知道自己無法面對那個答案。直至有一天，她在街上碰到丈夫拖著另一位女子，那一剎，她發覺自己沒有太多的傷心，反覺得是一種解脫，讓她有一個光明正大的原因去提出離婚。   病魔的攻擊   可是，厄運似乎並沒有離開Shirley的打算，就在辦妥離婚後數月，Shirley竟患上乳癌……   「點解要偏偏選中我？聽到這個消息我覺得晴天霹靂，然後不停問上天為何不幸的事要接二連三地發生在我身上。」   這一次，Shirley自覺也沒有甚麼可以輸了，既然醫生介紹她參加癌症互助小組，就抱著一試的心態參加吧！她在小組中認識了許多同路人，他們鼓勵Shirley接受治療，而教會的朋友亦定期來醫院給予她支持和鼓勵…最後Shirley毅然地接受六個月的化療和電療，忍受治療所帶來的痛楚，最後終於戰勝病魔。   走過死蔭幽谷的Shirley，體會到世上沒有不能處理的事，她開始願意面對自己的情緒、接受精神科治療，醫生並診斷她患上抑鬱症。當然在治療過程中，Shirley也有想過放棄，可幸她身邊的病友及教友都對她不離不棄，常常關心和支持她，讓她更願意打開心扉，接受別人的幫助與關懷。   友愛的觸動   靠著身邊朋友的關愛支持，Shirley最終戰勝了一個又一個的難關，成就了一個堅毅不屈的自己。Shirley體會到縱然沒有家人、世事也很無情，但人間有愛，朋友在她絕望時給予最大的鼓勵和支持。許多時候，我們於困難中反而自我孤立，基於面子，或是自覺不該得到他人的愛護，反令自己陷於困境。   性格被動的Shirley學會了「不要害怕讓別人幫助你」，經歷過同路人的陪伴同行，Shirley也渴望自己能成為他人的「同路人」，現在的她樂於向別人分享個人的病患和康復經歷，盼望成為他人小小的祝福，把愛心傳承下去，讓別人也得到幫助。   「在難過的時候，只要張開雙手，總能觸碰援助的手，支持我們繼續走下去。」

陽光總在風雨後

一個珠海長大的女子邂逅來自香港的男士，雙雙墮入愛河，為了捍衛愛情，女子毅然離鄉，來港與對方共諧連理，滿以為是幸福的起步，卻是惡夢的開端。   期盼一家團圓   Ada，珠海人，2000年時在朋友聚會中認識了來自香港的丈夫，二人情投意合，轉眼間便談婚論嫁，組織家庭，婚後不久更誕下兒子。由於Ada在香港未住滿七年，期間只能靠雙程證不斷來回兩地，但她絲毫也不覺得辛苦，因為她知道幾年後便不用再顛沛流離，可以在港全心全意照顧孩子，與家人齊齊整整地生活。   陷入無盡的夢魘   時光荏苒，美夢亦隨之而去。丈夫開始露出真面目，也許是自卑的緣故，他深怕年紀比自己輕的妻子會棄他而去，於是禁止妻子一切的社交生活，要求Ada全天候服侍他，否則便大發雷霆，甚至對她拳打腳踢。他又時常以Ada想取得香港身份證為由，威脅她必須對自己言聽計從，否則便會和她離婚，令Ada和兒子天各一方。   更甚是，丈夫在Ada家人面前常假裝好人，對她呵護備至，令家人不相信Ada所承受的傷害。Ada因為多次被虐打而報警，可惜警察每次來訪，能言善辯的丈夫最後都能令對方知難而退……   「我記得自己不時一手抱著未滿一歲的兒子，另一手拿著嬰兒用品袋被丈夫趕出家門，那時候我又人生路不熟，只能和兒子在公園過夜。」Ada回憶起往事時不禁流下淚來。   又有一次Ada被趕出家門，當時她身無分文，唯有不斷哀求丈夫手下留情，可是卻換來對方更冷漠的對待。丈夫狠狠地將三百元擲向她，但為了讓兒子充飢，她最後還是放下尊嚴，拾起地上的銀紙。   一念之間   受盡丈夫的殘酷虐待，加上缺乏家人的信任及求助無門，Ada情緒接近崩潰，她開始放棄個人自理，更不斷有自殺的想法，並準備以跳樓或吊頸形式去了結自己的生命……   「我記得在上吊前一刻，我看著兒子緊緊地抱著我的腳，楚楚可憐地望著我，那一刻，我被他軟化了，放下了尋死念頭。」   Ada知道若然她離開，兒子的一生定會被丈夫糟蹋，為了兒子，她一定要堅持下去，就是這份母愛，令她打消了尋死念頭，繼續勇敢地生存下去。   脫離魔掌、走出困境   捱過艱苦的五年，Ada終於取得香港居民身份。後來因為被丈夫打得太傷而驚動警方，並安排她到醫院驗傷，Ada並被診斷患上抑鬱症。   在社工介入及協助下，Ada決定提出離婚。丈夫卻為了面子而拒絕離婚，更表示要與她爭取撫養權。皇天不負有心人，Ada多年不辭勞苦地照料其兒子，使她最終取得兒子的撫養權，從此脫離丈夫，帶著兒子過新的生活。   Ada在社工的關心及藥物的幫助下，情緒逐漸穩定下來，自殺的念頭也打消了，她只想盡力完成母親的責任，陪伴兒子成長。現在的她母兼父職，日間在酒樓當侍應，晚上回家幫孩子溫習功課，生活雖然艱苦，倒也快慰。    積極面對難關   「我很感恩！因為過往的傷痛並未將我擊倒，反而讓我更勇敢接受充滿起跌的人生。」   經歷讓Ada更能明白別人的感受，更易代入別人的世界。一年前，Ada參加了朋輩工作員培訓課程，渴望以個人的復元故事來勉勵同路人，積極面對病患，在別人絕望之處播下希望，因為她相信難過的時侯只要不放棄，總能撐過。   智言慧語   有人說抑鬱症患者一定很懦弱，但在小編眼中，Ada的淚水卻代表一份堅忍的母愛。她的故事告訴我，儘管人生有很多不如意的事，但只要不放棄，難過的時間始終會過，雨後自然會有陽光。