嘉賓:陳家豪教練
限聚令無得去健身室?
相信好多朋友因為疫情關係都無得外出運動, 友心情今次請黎多項長跑賽事冠軍 陳家豪教練教大家點樣宅係屋企都可以健身抗疫!
家居健身會分開三部曲示範點樣運用屋企有限既空間鍛鍊到身體各部位既肌肉, 第一節就梗係先教大家點樣熱身令身體適應激烈活動, 防止受傷。我哋馬上去片!！
第二節︰https://www.radioicare.org/episode/detail/806/
宅在家中 健身抗疫 - 第一節
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類別
減壓
