上載日期:19/9/2022
嘉賓:陳家豪(長跑教練)
疫情改變了我們的日常生活,大家大部分時間都需要留在家中抗疫,户外活動的機會都少了。隨著疫情開始放緩,大家是時候重拾對運動的熱情!
跑步除了可以改善健康,其實更可以舒緩壓力!所以一連三集,有長跑教練陳家豪同大家介紹一些跑步的資訊。第一集家豪教練就會教大家一些跑步前的熱身以及跑步的基本裝備。
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上載日期:19/9/2022
嘉賓:陳家豪(長跑教練)
疫情改變了我們的日常生活,大家大部分時間都需要留在家中抗疫,户外活動的機會都少了。隨著疫情開始放緩,大家是時候重拾對運動的熱情!
跑步除了可以改善健康,其實更可以舒緩壓力!所以一連三集,有長跑教練陳家豪同大家介紹一些跑步的資訊。第一集家豪教練就會教大家一些跑步前的熱身以及跑步的基本裝備。