上載日期：19/9/2022

嘉賓：陳家豪(長跑教練)

疫情改變了我們的日常生活，大家大部分時間都需要留在家中抗疫，户外活動的機會都少了。隨著疫情開始放緩，大家是時候重拾對運動的熱情！

跑步除了可以改善健康，其實更可以舒緩壓力！所以一連三集，有長跑教練陳家豪同大家介紹一些跑步的資訊。第一集家豪教練就會教大家一些跑步前的熱身以及跑步的基本裝備。

第二節：https://www.radioicare.org/episode/detail/1078/

第三節：https://www.radioicare.org/episode/detail/1079/