嘉賓: 陳家豪教練
限聚令無得去健身室? 相信好多朋友因為疫情關係都無得外出運動, 友心情今次請黎正能量大使 多項長跑賽事冠軍 陳家豪教練教大家點樣宅係屋企都可以健身抗疫! 家居健身會分開三部曲示範點樣運用屋企有限既空間鍛鍊到身體各部位既肌肉。
想要六塊腹肌？第二節就黎睇睇幾款腹肌訓練動作。每天都可在家中進行的速成訓練，只要肯堅持天天做，一個月都可以見到明顯分別！
第四節︰https://www.radioicare.org/episode/detail/804/
宅在家中 健身抗疫 - 第三節
返回
類別
減壓
