嘉賓:陳家豪 (香港跑手,香港田徑紀錄保持者)
主持:饒文傑(東華三院樂康軒社工)
今集節目，我們請來香港的長跑好手陳家豪先生，與大家分享一些實用的跑步知識和訓練方法，講解一下「醣原負荷法(carbohydrate loading)」，以及在比賽前、比賽中要注意的事項。 無論你有否參加比賽，也可以一起湊湊熱鬧，約埋三五知己去跑步，對身、心健康之餘，還可以幫助減壓。
第一節︰https://www.radioicare.org/episode/detail/523/
跑出健康人生 - 第二節
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