上載日期：24/8/2024

主持：饒文傑(東華三院樂情軒主任)

你有冇諗過，點解有啲人睇起嚟好有自信？但係有啲人就總俾人覺得冇咩信心咁？

其實自信唔係天生就有，而係靠後天嘅培養。 咁點樣令自己可以自信啲？ 答案就係不斷嘗試挑戰自己，成功完成一件又一件嘅事情。你可以先從一件小事、或者唔太難嘅事情開始，例如可以學習一種感興趣嘅語言或技能，或者嘗試參與能夠鍛鍊意志的運動。 當你完成一件又一件事情嘅時候，你可以記低佢，讚下自己，透過不斷累積滿足感同成就感，就會慢慢建立起自信，因為你見到自己嘅能力同埋價值。

從今日開始，學習慢慢建立你嘅自信啦！