嘉賓：馬淑華博士(臨床心理學家)

主持：心明

你有否覺得壓力大？身體試過出現莫名的痛症，使你不安？有否想過除了吃藥外，有什麼方法可以減輕痛楚？研究證明，靜觀減壓可以幫助你。靜觀減壓不但能幫助抑鬱症的患者，對心臟病、癌症等亦有幫助。臨床心理學家馬淑華博士與你分享怎樣與「痛」相處，雖然現實的情況沒改變，但心境的改變，能夠使痛苦減輕。另外，與Helen Ma一起作靜觀減壓的練習，感受這練習帶給你的好處。