抑鬱症狀測試｜檢測精神狀況

發現有抑鬱傾向建議做抑鬱症狀測試，診斷抑鬱症早治療

生活總會有不如意之事，有些人遇到困難或者面對壓力，具有良好的調節能力，情緒得到很少的緩解，但部分人群過於壓抑情緒，導致情緒起伏大，不良的情緒壓抑在心理，時間一久就容易出現情緒障礙，例如常見的抑鬱症。網上有許多抑鬱症狀測試，通過測試簡單判斷自己是否患上抑鬱。

什麼是抑鬱症

抑鬱症是一種精神障礙，在現實社會裏有很多心理壓抑嚴重的人多少都會有抑鬱症，抑鬱症可輕可重，輕度抑鬱症還可自我調節走出心理障礙，重度抑鬱症需接受藥物和心理治療，不然可能會傷害神經系統，導致更差的狀態。

抑鬱症狀測試的方法

抑鬱症狀測試的方法有兩種，一種是看日常的狀態，比如容易焦慮不安，呆滯，容易發脾氣生悶氣，可以幾天不言語，厭食，身體異常疲勞和虛弱，思想不集中，注意力渙散，語言表達能力紊亂，嚴重失眠，總是身心俱疲等現象。第二種是通過做免費抑鬱測試判斷是否出現抑鬱症，現在網上都有關於抑鬱症狀測試的鏈接，通過抑鬱測試題量表進行初步的篩查，有些抑鬱自評亮表示經過專業人士編制，被廣泛用在抑鬱症狀測試篩查，能綜合反映出測試者的抑鬱心理健康狀況。

真假抑鬱症的區別

有些人有心境低落，興趣減退，鬱鬱寡歡等典型症狀，做了抑鬱症狀測試，發現自己是抑鬱症，不過很有可能存在假性抑鬱症，也是叫做繼發性抑鬱，患者的心理不適可自行緩解，無需採用特殊手段治療，假性抑鬱的不適反應存在時間短，和真性抑鬱剛好相反。真性抑鬱症患者心理狀況很糟糕，注意力下降，認知負面，有自殺傾向，行為遲緩等，還包括頭昏心悸，睡眠障礙，近視紊亂，重度失眠等，一般要及時心理疏導，在醫生指導下服用藥物治療方可治癒抑鬱症。

抑鬱症如何進行治療

1. 通過做抑鬱症狀測試，發現患有抑鬱症，先不管輕重度，建議諮詢心理醫生，接受良好的治療。如果發現自己有抑鬱的傾向，要及時調整心態。通過自己沒辦法很好調理心態，感覺抑鬱的症狀越發嚴重，務必要到醫院尋求醫生的幫助，接受正規的抑鬱症治療，進行心理治療，行李和藥物的治療同時進行。

2. 患者做抑鬱症狀測試發現自己確實存在一定的抑鬱傾向，不要過分擔心，可能存在假性抑鬱，可以通過改變心態，多參加社交活動，和親友家人保持溝通，充足睡眠，不要熬夜，適當運動，三餐飲食規律健康，假性抑鬱症也會逐漸消失。而真性抑鬱也要有這樣的生活習慣，定期複檢，按時接受治療。

輕度的抑鬱症還能調節舒緩恢復心理健康，而嚴重的抑鬱症會對身體造成很大的傷害。長期處於抑鬱情緒的人社交，工作，交流等也都會出現問題。如發現情緒長期處在狀態，可試一試抑鬱症狀測試，接受心理疏導，學會紓解壓力。

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