主持: 饒文傑 (東華三院樂情軒主任)

有時候我們內心有很多複雜感受，傷心、憤怒、焦慮…但不是所有東西都能夠告訴別人，結果情緒在內心深處不斷翻滾，卻沒有出口，怎麼辦？

或許我們可以嘗試用「寫作療法」，將自己內心的想法、感受寫下來。 「寫作療法」是透過文字將自己的腦中所思所想，以及內心的種種感受書寫下來，讓自己能夠真實面對自己，亦可以整理腦中混亂的思緒、安撫起伏不定的情緒，對於舒緩情緒亦有非常良好的效果。 #東華三院 #友心情 #精神健康 #情緒健康 #寫作療法