主持: 饒文傑 (東華三院樂情軒主任)
當我們焦慮時，心跳會加速、呼吸急速，其實這些都是心理調適的機制，讓我們有更多能力面對一些壓力和意想不到的事情。所以適當的焦慮是正常的，但當焦慮去到一個很極端的情況，甚至影響日常生活，就要留意是否患上焦慮症。
焦慮與焦慮症的分別
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類別
焦慮症
集數
DISC 性格分析測試(上)
DISC 性格分析測試(下)
《Moving異能》對父母教養的反思
第一節
為什麼全世界愈來愈多人感到不快樂 (上) (由中銀香港資助)
第二節
為什麼全世界愈來愈多人感到不快樂 (下) (由中銀香港資助)
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第一節
如何處理痛苦難耐的情緒 - 第一集
第二節
如何處理痛苦難耐的情緒 - 第二集
第三節
如何處理痛苦難耐的情緒 - 第三集
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【情緒勒索系列】如何應對情緒勒索(下篇)
【情緒勒索系列】三類容易被情緒勒索的人
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情緒和感覺的分別
孤獨與孤寂的分別
如何支援有情緒困擾的朋友
《汪達與幻視》對療癒創傷的啟示
三個方法教你克服恐懼
如何提升自我掌控感
如何提升面對逆境的能力
如何處理拖延行為
拖延行為成因
如何走出傷痛？
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抑鬱該做的事
抑鬱不該做的事
壓力對社交的影響？
寫作療法
焦慮與焦慮症的分別
三句不可對喪親者說的說話
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劇集分享《雖然是精神病但沒關係》