主持：饒文傑(東華三院樂情軒主任)
有無試過朋友有情緒困擾，但係你唔知點安撫他或者幫助他。 今日Francis 就教大家四個方法點樣設身處地，由受困擾既人士角度出發，令對方真正得感覺到幫助！
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情緒病困擾｜求助方法知多點｜Radioicare友心情
受情緒病困擾如何求助？Radioicare友心情網上電台請來東華三院樂情軒主任---饒文傑，教大家四個方法點樣設身處地，由受困擾既人士角度出發，令對方真正得感覺到幫助！
疫情影響下壞情緒如何處理 求助情緒病專家Radioicare 友心情
新冠疫情影響，香港地區經濟受到影響，市民工作學習都遇到困難，一時間人心惶惶，面對疫情很多市民焦急不安，心情崩潰，情緒不好。 Radioicare 友心情專家建議大家如發現情緒不對，可尋求情緒病求助，讓專業老師幫助你舒緩心中的鬱悶，只有解決心底裡的鬱結，才有好的精神狀態。
情緒病求助：了解患病的人群
與肉體上的病痛一樣，情緒病也屬於一種疾病，只不過是心理疾病，如抑鬱症，這就是常見的心理障礙，需要經過專業的疏導和藥物控制，以及病人心情的舒緩，疾病才得到緩解以及治癒。情緒病的高發人群基本上是33-50歲左右的年齡段，也多以女性為主。從Radioicare 友心情處了解，情緒病求助的患者多數以女性為主，少數男性求助，且求助的年齡越來越年輕化，主要原因是社會生活壓力的增大，年輕工作者長期處在緊張的環境中，加上工作壓力，人際關係，結婚，買房，生育等方面的影響，因此近年來有情緒病的人群越發的偏年輕化。
情緒病求助：了解情緒病的表現
患上一些情緒病，應該會有什麼樣的表現? Radioicare 友心情表示，情緒病求助的人群並不一定都是內向性格的人，也有外向性格，大多數人患上情緒病表現很明顯，如精神萎靡不振，總是悶悶不樂，一點都不高興，容易唉聲歎氣，遇到一些困難失去思考能力會緊張，害怕，又或者坐立不安，心煩氣躁的情緒。所以患者在情緒病求助的時候，表現焦躁不安，甚至是恐懼，反復的否定自己，情緒持續低落。
情緒病求助：如何遠離情緒病
發現自己有情緒病的表現，需要及時救治或者自我調節。平常可以分散下注意力，不要把自己的注意力集中在悲傷的事情上，去做一些熱愛的感興趣的事情並且投入注意力和集中精神去做好。此外，要保持一定的運動，分泌多巴胺對身體健康也有好處。日常飲食也要健康，少暴飲暴食。
除了以上這樣家長還應當注意孩子出現情緒病症狀，務必要警惕，如有必要可以求助情緒病救助中心向專家諮詢求助。友心情線上平台有專家指導講解視頻，情緒病求助的家長或者患者都可觀看，及時改正，遠離負面的情緒病。
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3. 情緒緊張或沮喪
有些人有了創傷後壓力症之後，情緒如同過山車一般起伏不定，精神出現過度緊張和焦慮，內心對自己過於否定，害怕做某些事情，或者害怕面對別人，情緒變得沮喪，麻木，甚至容易生氣，不太容易穩定好情緒。
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