躁鬱症有什麼成因與症狀?精神科專家親自解說| Radioicare 友心情
躁鬱症患者會出現極端情緒,「躁狂」與「抑鬱」交替或混合出現,躁鬱症其實並不可怕,只要透過治療,患者亦可以過上正常生活,收聽友心情網上平台節目,了解精神科專家意見!
躁鬱症(雙相情感障礙):症狀、診斷與治療全指南
躁鬱症概述
躁鬱症,亦稱雙相情感障礙,是一種嚴重的情緒障礙疾病。患者在此疾病的影響下,會在極度亢奮(躁狂)與深深低落(抑鬱)這兩種極端情緒之間反復擺動。根據香港最新的精神健康統計數據顯示,香港約有1-2%的人口受到躁鬱症的困擾,這意味著每100個香港人中,就有1-2人正在與這種疾病鬥爭。
躁鬱症的主要症狀
躁狂期與抑鬱期間,躁鬱症患者會表現出不同的症狀。
躁鬱症症狀
在躁鬱發作期間,患者會表現出以下特徵:
- 情緒異常興奮或亢奮,甚至變得易怒。
- 精力充沛,可能連續幾天只睡3-4小時卻不覺疲倦。
- 說話速度加快,思維跳躍,一個話題未完就轉向另一個。
- 自信心異常膨脹,認為自己無所不能。
- 做出危險的衝動行為,如揮霍購物或危險駕駛。
- 社交活動明顯增加,過度熱情。
- 注意力難以集中,容易分心。
抑鬱期症狀
當患者進入抑鬱階段時,會呈現以下症狀:
- 持續的低落情緒,感到絕望。
- 對日常活動完全失去興趣和樂趣。
- 食欲顯著改變,導致體重快速上升或下降。
- 睡眠問題(失眠或嗜睡)。
- 嚴重的疲倦感,缺乏活力。
- 強烈的罪惡感和無價值感。
- 反復出現死亡或自殺的想法。
躁鬱症的診斷方法
醫生會通過以下方式進行診斷:詳細的躁鬱症病史評估,臨床面談瞭解症狀表現,使用標準化的評估量表,排除其他可能引起類似症狀的疾病,評估是否有家族病史,進行自殺風險評估。
躁鬱症的治療方案
藥物治療:醫生會根據躁鬱症患者的症狀選擇合適的藥物如,情緒穩定劑(如鋰鹽、丙戊酸鈉),用於控制情緒波動。抗精神病藥物,幫助控制躁狂症狀。抗抑鬱藥,謹慎使用以處理抑鬱症狀。安眠藥物,必要時用於改善睡眠。
心理治療:配合藥物治療,這些心理治療方法被證明對躁鬱症患者是有效:認知行為治療,幫助識別和改變不健康的思維模式。人際關係治療,改善社交功能和情緒調節能力。家庭治療,協助家庭成員更好地理解和支持患者。心理教育,增進對疾病的認識和自我管理能力。
躁鬱症患者的日常管理要點
良好的日常生活管理對於躁鬱症患者的康復至關重要。患者需要保持規律的作息時間,確保充足的睡眠,建立健康的飲食習慣,適度運動,但避免過度疲勞。病情監測,患者應每日記錄情緒變化,觀察睡眠品質,留意活動量的変化,定期與醫生檢討病情。
躁鬱症預防複發
預防躁鬱症復發需要患者和醫療團隊的共同努力。嚴格按照醫生的處方規律性地服用情緒穩定劑、抗抑鬱藥或抗精神病藥。在醫生指導下調整藥物劑量,不要擅自停藥或改變藥物用量。定期與精神科醫生會面,評估症狀變化和藥物副作用。根據病情變化及時調整治療方案。均衡飲食,減少高糖、高脂肪食物的攝入。保持規律的睡眠模式,避免熬夜和過度睡眠。定期進行適度的身體鍛煉,如散步、游泳或瑜伽。學習深呼吸、冥想、漸進性肌肉放鬆等減壓技巧。合理安排工作和休息時間,避免過度工作。識別並避免可能誘發躁狂或抑鬱發作的因素,如過度飲酒、藥物濫用或極端情緒刺激。學習應對潛在觸發因素的策略,如壓力情境下的應對技巧。
家人同朋友如何正確幫助躁鬱症患者
1. 提供情感支持:耐心傾聽躁鬱症患者的感受,不加以評判,提供無條件的支持和理解。鼓勵患者表達自己的情緒和想法,讓他們知道他們的感受是被接納的。
2. 幫助管理日常生活:在患者抑鬱期間,幫助他們處理日常事務,如購物、清潔和烹飪。幫助躁鬱症患者建立和維持規律的作息時間,特別是保證充足的睡眠。
3. 協助醫療管理:提醒和幫助患者按時服藥,並與醫生溝通藥物治療的效果和副作用。陪同躁鬱症患者去看醫生,幫助他們記錄症狀和問題,以便在就診時能夠充分溝通。
4. 提供實際幫助:在躁鬱症期間,幫助患者管理財務,防止他們做出衝動的消費。為患者提供交通工具或陪同他們去重要的醫療預約和其他社會活動。
5. 鼓勵健康的生活方式:鼓勵和協助躁鬱症患者維持健康的飲食習慣。與患者一起參與體育活動,這有助於改善他們的情緒和身體健康。
6. 提供教育和資訊:學習疾病知識,瞭解躁鬱症的症狀、治療方法和可能的挑戰,以便更好地理解和支持患者。向患者提供有關躁鬱症的教育資料和社區資源,如支持小組和熱線服務。
7. 鼓勵社會參與:鼓勵患者參與社交活動,但要確保活動不會過於刺激或壓力過大。幫助躁鬱症患者建立和維護一個積極的社交支持網路,包括家人、朋友和其他患者。
8. 照顧自己的健康:照顧躁鬱症患者的同時,也要注意自己的身心健康,避免疲勞和壓力過大。作為家屬或朋友,也要尋求支持,比如加入家屬支持小組,與其他照顧者分享經驗和情感。
9. 應對緊急情況:與躁鬱症患者一起制定應急計畫,以便在患者出現自我傷害或自殺傾向時能夠迅速採取行動。在緊急情況下,知道如何聯繫緊急服務和心理健康專業人員。
香港提供多個專業機構為躁鬱症患者提供支持
- 醫院管理局精神科專科門診。
- 各區綜合社區精神健康服務中心。
- 24小時心理健康熱線服務。
- 病人自助組織和互助小組。
躁鬱症患者的康復展望
躁鬱症雖然是慢性疾病,但通過適當的治療和管理,大多數患者都能夠:有效控制症狀,預防嚴重復發,維持正常的工作和生活,建立穩定的人際關係,享有良好的生活品質。
每年的3月30日是「世界雙相情感障礙日」,這個日子提醒我們:躁鬱症是可以治療的,及早尋求專業幫助和堅持治療是康復的關鍵。透過醫療團隊的協助,配合家人朋友的支持,患者定能重拾生活的希望和動力。