嘉賓:鍾家輝醫生(香港大學精神醫學系臨床副教授及精神專科顧問醫生)

主持:心明

香港人失眠問題非常普遍，有研究指每十名港人便有一人受長期失眠困擾。失眠會你的得不到充分休息，可能令你產生很大的困擾及對日常生活有明顯影響。改善失眠問題，便要先找出失眠的成因，才能對症下藥。 本集，我們請來香港大學精神醫學系臨床副教授及精神專科顧問醫生 鍾家輝醫生為大家拆解失眠，討論失眠的原因、治療方法。 "...那些方法未必有效改善失眠。從醫生的角度，只有2種方法有效.." 想知道哪2種治療方法是鍾醫生研究過有效的，立即收聽心明和鍾醫生的訪問啦! 香港大學醫學院精神醫學系 -長期失眠: 網上認知行為自我治療 https://www.sleephk.com/

第三節︰https://www.radioicare.org/episode/detail/743/