情緒病治療 中醫食療增強抵抗力 舒緩鬱悶情緒| Radioicare 友心情

情緒病治療有甚麼方法?面對著疫情的擴散與隨之而來的壓力,不少人感到不安,更可能出現焦慮症狀,節目邀請到註冊中醫師分享適合不同體質的食療,以及舒緩情緒壓力的方法。

積極應對情緒病治療,舒緩內心煩悶重新恢復健康快樂的生活

每個人都有不良情緒,只是有些人會協調和處理情緒,有些人可能由於多方面的原因影響,負面情緒一時之間難以處理,導致出現焦慮,抑鬱等問題。為此,遇到情緒病治療很重要,而該採取什麼治療方法,如何緩解情緒壓力等等,Radioicare 友心情和大家分享緩解內心苦悶情緒的方法。

認識情緒病

抑鬱症,焦慮症等情緒病的一種,有情緒病大多數表現為情緒低落,言語動作遲緩,表面微笑內心痛苦,焦慮,壓抑,根本沒有發自內心的笑容。情緒病持續的時間長,輕度情緒病還可通過正確的方法緩解,引導。若是重度的情緒病則需要有藥物治療和心理干預治療,情緒病治療的方法得當,會讓情緒病患者更快恢復。

情緒病治療方法

情緒病分為輕度重度,大家不要認為這類情緒病只要時間一長就能治療,時間不是治癒的良好,不恰當的處理方法可能會愈演愈烈,反而更加嚴重了。因此要尋找合適的情緒病治療方法。比如,選擇食療的方式對抗情緒病。

食療來緩解情緒病是有一定的作用,每一種食物都有它的營養,比如吃巧克力,巧克力裡有咖啡因,可可碱,它們會喚醒人體的身體感官,有精神興奮點,也會給身體補充能量,使人精力充沛。如吃營養豐富的豆製品,有人體需要的礦物質,大腦需要的優質蛋白,氨基酸,對人體健康有好處。

此外,運動遲緩的患者可服用全穀類食品,海產品,穀類食物能提高人體營養吸收能力,補充體力。海產品會提升免疫力,有一定的保健作用。情緒病治療還可多使用堅果,雞蛋,新鮮水果蔬菜等,這些食物中有人體不可缺少的營養元素,對人體的健康有很重要的作用。當然,除了要食療治療情緒病之外,還需要採取積極的運動,有氧健身,力量訓練等都可以使得分泌多巴胺,使人精神振奮,活力朝氣。

情緒病治療採取食療和運動的方式,會起到一定的緩解效果,若是情況嚴重,還需要有專業醫生的治療。有情緒病很正常,每個人都有不良情緒,關鍵在於如何去面對情緒的影響,為了心態健康,有個快樂的生活,大家還是要保持良好樂觀的心態,看待事物想到積極的一面,少一些負面情緒,發現情緒狀況不安,採取積極情緒病治療方法及時治療,有良好的生活狀態你會發現每天都有收穫。

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疫情下 中醫教你如何舒緩情緒

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類別
減壓
中醫

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主持: 羅頌欣Debbie

 

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