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主持:Higy(資深瑜伽導師)
最後一步曲，相信大家也很有興趣想知道如何在忙碌的生活中減減壓，Higy這集教你用最簡單的動作「行、企、坐」掃走負能量!
集數
三個動作教你放開困擾
三個動作教你換個好心情
三個動作教你釋放壓力
第一節
動力伸展 - 第一節
第二節
動力伸展 - 第二節
