嘉賓:曾欣欣(加拿大註冊營養師)
主持:劉潔怡(小丸)，黎嘉健(阿田)
隨壓力所致，城市人經常難以入睡，相信有不少人也試過「眼光光，望天光」想睡又睡不著的痛苦情況了。試問睡眠不足，新一天又如何能有效率地工作呢？誰又會想到，原來只要吃一些簡單小食，便能夠改善失眠，有效提升睡眠質素呢？這集營養師曾欣欣為大家分享一些改善失眠的食物，希望可以幫助大家擺脫失眠煩惱！
食出精神健康 -「食物如何改善失眠」
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嘉賓:曾欣欣(加拿大註冊營養師)
主持:劉潔怡(小丸)，黎嘉健(阿田)
隨壓力所致，城市人經常難以入睡，相信有不少人也試過「眼光光，望天光」想睡又睡不著的痛苦情況了。試問睡眠不足，新一天又如何能有效率地工作呢？誰又會想到，原來只要吃一些簡單小食，便能夠改善失眠，有效提升睡眠質素呢？這集營養師曾欣欣為大家分享一些改善失眠的食物，希望可以幫助大家擺脫失眠煩惱！
