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烹飪其實是一種樂趣，透過烹飪可以舒緩壓力、減輕憂鬱。看到別人吃得開心，自己又覺得開心，而且還有很大滿足感。大家可以嘗試把烹飪當作習慣，因為它的好處多到你會驚訝的。
集數
第一節
營養與精神健康 - 第一節
第二節
營養與精神健康 - 第二節
第三節
營養與精神健康 - 第三節
中醫篇-快樂茶
快樂煮意 - 忌廉菠菜雞肉意粉
快樂煮意 - 芝士三文魚薯餅
快樂煮意 - 黃金南瓜糙米飯
