嘉賓:陳家豪(香港跑手)、胡美心(臨床心理學家) 「慢活跑」是運用靜觀減壓的方法在慢活跑上，重視享受當中的過程，達致身心平衡。由香港跑手陳家豪先生教大家一些基本動力、呼吸方式；臨床心理學家胡美心女士亦會教大家一些口訣及注意事項，希望大家一同慢活跑。
