「慢活跑」由東華三院友心情網上電台，聯同臨床心理學家胡美心女士及香港著名長跑教練陳家豪先生設計，目的是運用心理學『靜觀減壓』的練習和技巧，應用在慢跑上。藉此帶動慢跑新主義，讓大家享受跑步的過程，學習專注於一吸一呼，用和緩的步調去靜觀身體，覺察情緒在緩跑中的轉變，從專注的心情和平衡的速度去體驗身心平靜。
