返回
嘉賓：馬淑華博士(臨床心理學家)
主持：心明
這一節，馬淑華博士會用簡單的例子教大家面對憤怒時，如何可以減低情緒對自己的困擾?
集數
靜觀抗疫
第一節
靜觀練習 - 第一節
第二節
靜觀練習 - 第二節
第三節
靜觀練習 - 第三節
第四節
靜觀練習 - 第四節
第五節
靜觀練習 - 第五節
我很容易生氣，怎辦?
如何減低情緒困擾?
自療忿怒的情緒
轉化忿怒的情緒
靜觀減壓課程
