香港人生活急促繁忙，令人身心疲累，容易產生低落的情緒容易。變得沮喪、無助和不安。科學研究顯示靜觀的練習能有效地減輕身心疾病，亦能促進健康、提昇免疫系統的功能，也能改善一些與情緒相關的腦功能活動。近年，靜觀訓練亦應用在心理治療上，對治療抑鬱和焦慮的情緒問題也有很大的幫助。
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香港人生活急促繁忙，令人身心疲累，容易產生低落的情緒容易。變得沮喪、無助和不安。科學研究顯示靜觀的練習能有效地減輕身心疾病，亦能促進健康、提昇免疫系統的功能，也能改善一些與情緒相關的腦功能活動。近年，靜觀訓練亦應用在心理治療上，對治療抑鬱和焦慮的情緒問題也有很大的幫助。
