上載日期：10/09/2024

主持： 饒文傑 (東華三院樂情軒主任)

來到最後一集，我哋會分享一下如何透過訂立安全計劃。訂立安全計劃的目的是當對方出現自殺想法的時候，讓當事人可以有一套指引幫助自己面對這些想法，舒緩自己負面的情緒。

安全計劃主要分為兩部分，第一，就是能夠提供支援給自己的人，包括家人、朋友、社工等 。第二，就是一些可以幫助自己的具體方法，例如跑步、聽歌、拿冰塊敷臉等。

安全計劃是一個可以幫助自己在出現自殺意圖時渡過危機的工具，你可以嘗試陪伴對方一起填寫。如果大家想索取這份安全計劃工具的表格，可以inbox 我們，我們會提供電子版給大家。

希望一連幾集內容都能幫助大家幫助身邊有自殺風險的朋友！