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上載日期：19/8/2024

嘉賓：尹婉萍博士(香港大學社會工作及社會行政學系講師)

上兩集的自我催眠練習，不知道大家有沒有跟隨尹婉萍博士的聲音導航來練習呢？今集尹博士繼續會與大家透過自我催眠來舒緩痛症。

在前兩集中，尹婉萍博士已經教導了如何透過自我催眠來改善情緒。而這一集，她將會帶領大家進行一系列的自我催眠練習，幫助大家學習如何運用簡單有效的催眠技巧來舒緩身體上的各種疼痛和不適。