上載日期:5/8/2023
主持:饒文傑(東華三院樂情軒主任)
之前曾分享過情緒和感覺的分別,每種情緒和感覺都有著它的功能和作用的。它們都是互相影響和不可分割。今集就會分享原始情緒(Primary emotions)和次級情緒 (Secondary emotions)的分別。 原始情緒(Primary emotions)其實是指對某種情況出現時最直接和本能的情緒反應。而次級情緒 (Secondary emotions)是指人們因某些因素,不能如實表現內在的原始情緒時,便會將這些情緒轉化為次級情緒。
你可能會經歷一些被別人認為是不受歡迎的感受,或者你自小被教育不能表達某種感受,長年累月下我們就不自覺用了次級情緒 (Secondary emotions)來掩蓋我們最真實的情緒反應。 例如,如果一個中學生感到害怕、自卑、羞愧、悲傷或脆弱,但他可能不想在同學面前表現出這些情緒,因為他擔心被嘲笑或看作是弱者。因此,他可能會轉化這些情緒為憤怒,並表現出攻擊性的行為,這樣他就可以在同學中顯示出自己的力量和威嚴。
因此,要理解一個人的情緒並不容易,因為每個人背後都有著很複雜的情緒,重要的是慢慢理解他們為何有這種情緒和背後需要。