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情緒和感覺的分別

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減壓

經常聽到要覺察和感知自己的情緒,但你其實知不知道情緒是甚麼?而感覺又是甚麼?兩者之間又有甚麼分別? 雖然情緒和感覺有一些分別,但它們是互相影響和不可分割的。下一節再會與大家介紹原始情緒(Primary emotions)以及次級情緒 (Secondary emotions)。

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