經常聽到要覺察和感知自己的情緒，但你其實知不知道情緒是甚麼？而感覺又是甚麼？兩者之間又有甚麼分別？ 雖然情緒和感覺有一些分別，但它們是互相影響和不可分割的。下一節再會與大家介紹原始情緒(Primary emotions)以及次級情緒 (Secondary emotions)。
情緒和感覺的分別
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減壓
集數
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原始情緒和次級情緒的分別？
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第二節
如何處理痛苦難耐的情緒 - 第二集
第三節
如何處理痛苦難耐的情緒 - 第三集
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