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心理韌性系列(五) - 保持生活連結 提升抗逆力
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類別
減壓

上載日期:23/8/2022

 

你有沒有想過其實可以透過生活上的種種連結,來提升面對逆境的能力? 生活的連結可分為四個層次,當生活連結的層次越高,我們的心理韌性就會越高。第一層是個人的目標,例如職業或學業的成就;第二就是與家人的聯繫;第三層是社群活動,與志同道合的人互相連結;而最高層次則是與參與靈性相關的活動。 所以別忘了因為工作,而忽略生活上的其他連結!