上載日期：9/8/2022
面對逆境時，我們首先要調整自己的心態，即是容許自己有負面情緒，要知道任何感受都是我們的一部分，所以我們要學會接納自己的感覺及思想，而不是控制或壓抑它們。之後我們可以嘗試學習脫離糾結的思想，相信能夠提昇我們的心理韌性。
心理韌性系列(三) - 調整心態，脫離糾結
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上載日期：9/8/2022
面對逆境時，我們首先要調整自己的心態，即是容許自己有負面情緒，要知道任何感受都是我們的一部分，所以我們要學會接納自己的感覺及思想，而不是控制或壓抑它們。之後我們可以嘗試學習脫離糾結的思想，相信能夠提昇我們的心理韌性。
