上載日期：31/7/2022
日常生活中都會遇到很多很想去改變卻改變不到的事情，我們會做很多事情去嘗試改變。但當遇到自己無法改變的情況時，究竟該怎麼辦?
在看似負面的處境中，首先我們要保持平和、冷靜和有耐性，嘗試發掘當中的正面意義，以及了解自己可以控制的範圍以及不能控制的範圍。
透過這種方法，我們便可以回復控制感和方向感。
心理韌性系列(二) -《舒特拉名單》的啟示
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上載日期：31/7/2022
日常生活中都會遇到很多很想去改變卻改變不到的事情，我們會做很多事情去嘗試改變。但當遇到自己無法改變的情況時，究竟該怎麼辦?
在看似負面的處境中，首先我們要保持平和、冷靜和有耐性，嘗試發掘當中的正面意義，以及了解自己可以控制的範圍以及不能控制的範圍。
透過這種方法，我們便可以回復控制感和方向感。
