上載日期：22/7/2022
心理韌性是指當我們面對壓力、失敗與不確定時，快速回復原狀的能力。我們亦可以用海綿比喻心理韌性，無論我們如何捏和按壓海綿，它都可以快速回復原狀。擁有心理韌性的人，當受到外在強大的壓力時，也會陷入負面情緒中，例如哀傷、自責或恐懼等，就如海綿受到擠壓而變形一樣，但他們卻能比其他人更能快速回復正面的情緒，這就是心理韌性的特點。
那麼，我們如何在日常生活培養心理韌性呢？不如看看以下的短片吧！
心理韌性系列(一) - 如何提升自己的心理韌性
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