節目分類 | RIC

三個方法教你克服恐懼

返回

類別

減壓

主持: 饒文傑 (東華三院樂情軒主任)

大家日常生活有沒有經歷過恐懼？恐懼對於你來說是什麼？為何我們會出現恐懼呢？其實恐懼是源自於我們擔心一些不能掌控及未知的事。今集我們會和大家分享一下如何克服恐懼和幫助身邊的人面對恐懼。

集數

maxresdefault

三個方法教你克服恐懼

如何提升自我掌控感_工作區域 1

如何提升自我掌控感

如何提升-01-01

如何提升面對逆境的能力

五個步驟拖延行為-01-01-01

如何處理拖延行為

了解拖延行為的成因-01-01

拖延行為成因

如何走出-01

如何走出傷痛？

照顧者壓力_cover-01

如何舒緩照顧者壓力

cover-01

魷魚遊戲與精神健康

抑鬱該做的事_工作區域 1-01

抑鬱該做的事

抑鬱不該做的事_工作區域 1-01

抑鬱不該做的事

壓力對情緒的影響_工作區域 1

壓力對社交的影響？

寫作療法_工作區域 1

寫作療法

maxresdefault (1)

焦慮與焦慮症的分別

三句不可對-02

三句不可對喪親者說的說話

overylay-02

不開心要看悲情片?

maxresdefault (5)

三個方法分辨不開心與抑鬱症

maxresdefault (4)

劇集分享《雖然是精神病但沒關係》