主持: 饒文傑 (東華三院樂情軒主任)

疫情下，我們的無力感好像變得越來越大，原有的生活和規劃都被打亂，生活中大大小小的事情都好像不由自主，我們可以掌控的事似乎亦越來越少。 當面對不能掌控的事情時，我們自然會感到忐忑不安，但若長期處於這種狀況，便會有可能導致患上焦慮症及恐慌症等情緒病。 上一次和大家分享過恐懼感是與自我掌控感有關，今次就會教大家如何提升自己的掌控感，來幫助自己面對恐懼。