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正向心理學及幸福五元素
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類別
減壓

嘉賓:胡皚心(臨床心理學家)

 

心理學家 Martin Seligman 提出幸福五元素(PERMA)，幫助人們提升自己的幸福感，這五種元素包括正向情緒、全情投入、人際關係、意義和成就感。學習將這些元素應用在日常生活中，可以令自己的人生過得更滿足和豐盛，對建立幸福有莫大幫助。

集數

幸福五元素_工作區域 1 title title

第一節

正向心理學及幸福五元素
幸福五元素-02 title title

第二節

幸福五元素：正向情緒
幸福五元素-03 title title

第三節

幸福五元素：全情投入
幸福五元素-04 title title

第四節

幸福五元素：正向關係
幸福五元素-05 title title

第五節

幸福五元素：生命意義及成就感