主持: 饒文傑 (東華三院樂情軒主任)
當一個人情緒低落時，總會對自己出現很多不符合現實的期望或想法，而這種想法只會加深抑鬱的情緒。當出現抑鬱的情緒，有以下四點可以留意，不妨嘗試學習或提醒自己，擺脫與現實不符的期望，這樣才有助改善情緒。
抑鬱不該做的事
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類別
抑鬱症
減壓
集數
DISC 性格分析測試(上)
DISC 性格分析測試(下)
《Moving異能》對父母教養的反思
第一節
為什麼全世界愈來愈多人感到不快樂 (上) (由中銀香港資助)
第二節
為什麼全世界愈來愈多人感到不快樂 (下) (由中銀香港資助)
三個能夠撫慰朋友情緒的用語(由中銀香港資助)
原始情緒和次級情緒的分別？
第一節
如何處理痛苦難耐的情緒 - 第一集
第二節
如何處理痛苦難耐的情緒 - 第二集
第三節
如何處理痛苦難耐的情緒 - 第三集
【情緒勒索系列】如何應對情緒勒索(上篇)
【情緒勒索系列】如何應對情緒勒索(下篇)
【情緒勒索系列】三類容易被情緒勒索的人
【情緒勒索系列】什麼人容易成為情緒勒索者
情緒和感覺的分別
孤獨與孤寂的分別
如何支援有情緒困擾的朋友
《汪達與幻視》對療癒創傷的啟示
三個方法教你克服恐懼
如何提升自我掌控感
如何提升面對逆境的能力
如何處理拖延行為
拖延行為成因
如何走出傷痛？
如何舒緩照顧者壓力
魷魚遊戲與精神健康
抑鬱該做的事
抑鬱不該做的事
壓力對社交的影響？
寫作療法
焦慮與焦慮症的分別
三句不可對喪親者說的說話
不開心要看悲情片?
三個方法分辨不開心與抑鬱症
劇集分享《雖然是精神病但沒關係》