社交焦慮症|病徵&診斷|Radioicare友心情

你知道社交焦慮症是甚麼嗎?其實社交恐懼症分為廣泛的社交恐懼症和特定性的社交恐懼症,生理、心理及環境因素都有可能會影響到社交恐懼症的形成。

什麼是社交焦慮症?瞭解症狀和治療方式再也不怕社交

有些人不太喜歡參加社交活動,甚至害怕社交活動,一和別人社交就沒來由的焦慮緊張,如果遇到這種情況,很有可能患上社交焦慮症,這類人群並不喜歡和人交流,在某些場合也不太願意和人交談互動。如果有社交焦慮症,該怎麼去緩解?有這類情況的人士可簡單瞭解。

認識社交焦慮症

社交焦慮症是一種焦慮性障礙問題,主要特徵是在公共場所或者和別人打交道時有出現顯著而持久的害怕,害怕別人的注視或對自己的否定,也擔心自己會在外面出醜或遭遇尷尬等。這類患者在社交場合感到恐懼和憂慮,對社交也會產生害怕和焦慮的心理。

社交焦慮症的基本病因

1. 遺傳

社交焦慮症的人群很有可能是遺傳因素所影響,例如父母,子女,也可能是同父母的兄弟姐妹有此病,那麼患有該症狀的風險也就會隨之提高。

2. 生物學

目前來說,在生物學方面引起社交恐懼症的病因尚未明確,不過也不能排除很有可能會與身體的某些功能系統有一定關係。

3. 社會心理

大部分的社交焦慮更多是源於社會心理因素所造成,例如這一部分人群比較敏感,容易害羞,對自己沒那麼的自信,容易自卑,害怕 別人對自己否定,內核不夠強硬等等,或者成長階段中,父母長期傳達負面的社交體驗,讓自己不喜歡社交,缺乏和其他人的親近關係,逐漸產生社交焦慮症。

社交焦慮症的典型症狀

1.回避社交場所

有社交焦慮症的人群害怕在公共場所和別人打交道,會有意識的回避這些場合,儘量不去接觸社交場所,和其他人有過多的交流。

2.有害怕焦慮的情緒

不在社交場合和別人接觸,患有社交焦慮症的人質有過度的擔心和恐懼情緒,在公共場合也鮮少和別人面對面講話交流,膽子較小,容易害羞,尷尬,在這樣的環境下顯得局促不安。

3.眼神回避,臉紅心慌

與人交流會回避他人眼神,害怕和別人呢的眼神交流,如果和別人交流時間過長,甚至出現臉紅,心慌,手心出汗等。

社交焦慮症的治療方法

1. 改變思維方式

害怕社交,大多數是心理因素在作祟,而有社交焦慮症的人其實可以改變下思維方式,以積極的思考問題方式去應對。

2. 提升自信心

許多社交焦慮的人多半是內心不夠自信,太看重他人的評價,害怕做什麼事自己比不了別人,覺得自己不夠好看,身材不夠好等等,因此這種情況一定要對自己有信心,把重心放在自己的身上,而不是在別人那裏,有自信了一切都在慢慢變好。

有社交焦慮症並不奇怪,特別是青少年的成長發育期,這一階段害羞,膽小,怕人,長大以後容易有社交恐懼,可以多給予自己信心,多培養興趣愛好,重點是調整心態,不要害怕別人,也不要過於看重別人,多關注自己,改變思維,社交也並沒有很恐怖。

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社交恐懼症 - 第一節

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類別
焦慮症
其他精神病

嘉賓:包始源醫生(精神科專科醫生)

主持:溫凱婷(註冊社工)

 

你在出席不同場合,和人交談時會不會感到害怕? 你會不會十分害怕與陌生人相處?擔心自己在一些場合出醜 ? 究竟這樣是害羞還是患上社交恐懼症呢? 其實社交恐懼症分為廣泛的社交恐懼症和特定性的社交恐懼症,生理、心理及環境因素都有可能會影響到社交恐懼症的形成。今集節目就有精神科專科醫生包始源醫生和大家講解多些社交恐懼症的徵狀 和治療方法。 

 

第二節:https://radioicare.org/episode/detail/1014/

集數

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身心症 - 第一節

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認知障礙症 - 第二節

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認識譫妄症 - 第一節

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認識譫妄症 - 第二節

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解離症 - 第一節

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焦慮症 - 第四節

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躁狂抑鬱症(復元人士分享) - 第一節

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抑鬱解謎 - 第二節

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抑鬱解謎 - 第三節