拆解微笑抑鬱症支援患者鼓起勇氣面對真實自己 | Radioicare 友心情

精神科專科醫生分享微笑抑鬱症成因與治療，如果察覺身邊人長期抑壓情緒，在人前人後情緒不一，便須留意是否出現微笑抑鬱症，尋求專業援助，採取合適治療，有效走出情緒困境。

面對微笑抑鬱症患者，釋放壓力和積極治療排解痛苦情緒

微笑也許並非是真心的笑容，它也可能只是一種工作式微笑。有些人長時間處在壓抑的環境下，情緒也會壓抑痛苦，煩躁不安，情緒人前人後表現都不一樣，這時候需要關注身邊人是否患上了微笑抑鬱症。微笑抑鬱症是新型抑鬱傾向，很多時候由於工作、社交、禮節等方面需要，不得不面帶微笑，但並未發自內心的真實微笑，這種心理負擔一旦時間堆積越來越久，就會出現情緒的壓抑。因而要警惕這類微笑抑鬱症。‘’

釋放壓力

當我們察覺到自身情緒不對，且持續很長時間時，需要明不要讓負面情緒一直主導內心。想要改變從痛苦中抽身，我們能做的就是要學會釋放壓力，抑鬱症不是一種見不得人的疾病，它需要正確的引導和治療。而我們釋放壓力的方法很多，如向好朋友，長輩或者信任的老師情緒，交流，說出內心的苦悶，也可運動放鬆排解痛苦。我們學會釋放積壓在內心的壓力，才能有好的狀態去迎接生活。

心理和藥物治療

微笑抑鬱症有輕重之分，輕度的抑鬱症患者還能發現自己生病需要治療，尋找合適的方法緩解和釋放。但是對重度的患者來說，還是要採用藥物與心理的雙重治療比較好。心理治療即讓患者釋放一直苦苦壓抑的情緒，藥物治療即通過藥物的干預讓患者神經系統得到好的治療，如失眠，精神紊亂等，有起到一定的積極效果。

微笑抑鬱症可大可小，重要的是我們要學會勇敢的面對，人有情緒很正常，誰都不能避免，但我們學會怎麼把這些情緒轉化，勇敢的踏出封閉的內心，積極去面對，一切也都會好起來。

相關推薦

抑鬱症越發青少年化，應及早正視青少年抑鬱問題

近年來因抑鬱症自殺死亡的案例越發的增多，大家逐漸關注起這個疾病，開始了解到抑鬱症並不是單純的心情低落，而是一種疾病。正視抑鬱症，才能發現問題所在，採取積極的方式治療。在青少年群體中，有一些人或多或少都會有抑鬱症，出現原因多半由於家庭環境，學習壓力大，情緒得不到疏解，久而久之積壓太多造成心理不健康等問題。患有抑鬱症的青少年本就情緒持續低落，如老師父母沒有及時關注，又或者採取不必要的方式交流，而容易造成青少年離家出走，叛逆嚴重，甚至自殺等情況。

進行網上微笑抑鬱症測試關注情緒及精神健康 | Radioicare 友心情

進行微笑抑鬱症測試，回答問題，了解自己會否有患上抑鬱症的風險。如若經常壓抑內心負面情緒，在人前強顏歡笑，久而久之可能逐漸發展成病，聆聽專家意見，了解如何面對情緒！

拆解微笑抑鬱症支援患者鼓起勇氣面對真實自己 | Radioicare 友心情

微笑抑鬱症

類別

抑鬱症

其他精神病

嘉賓:麥永接醫生(精神科專科醫生)

在電影《Joker小丑》中，主角Arthur自小便被教導要用微笑來面對人生，哪怕他遭遇多麼悲慘及不合理的事情，都要樂觀面對。成長後他以逗人歡樂的小丑為職業，諷刺的是在人面前總是帶著笑臉，但其實是以苦笑來掩蓋內心的痛苦，最後長期的抑壓及否定終使他走上不歸路。現實生活中，我們何嘗不是自小被灌輸要以正面、樂觀的態度面對困難，不能容忍有負面的情緒？於是愈逐漸來愈多人選擇「對人歡笑背人愁」，表面上是一個開心果，但內心卻壓抑著負面的情緒，並逐漸發展成為一種病，稱為「微笑抑鬱症」。究竟「微笑抑鬱症」有什麼特徵？這個病與一般抑鬱症有什麼不同？我們又應該如何幫助有「微笑抑鬱症」的朋友?

集數